\u003C/p>\u003Cp>Лучший брендовый подкаст 2024 по версии «Яндекс.Музыки»\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎙Присылайте нам свои истории в \u003Ca href=\"https://t.me/fy_podcast_bot\">чат-бот\u003C/a>🌟\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/fy_podcast_bot\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/images/2361e875-2f27-4014-8ea6-fa4ac171299b.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/images/2361e875-2f27-4014-8ea6-fa4ac171299b_80.jpg","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/images/2361e875-2f27-4014-8ea6-fa4ac171299b_180.jpg","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/images/2361e875-2f27-4014-8ea6-fa4ac171299b_240.jpg","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/images/2361e875-2f27-4014-8ea6-fa4ac171299b_600.jpg","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/images/2361e875-2f27-4014-8ea6-fa4ac171299b_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/57027","Forbes Young",false,46,4,{"rate":24,"count":25},5,33,[27,30],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Образование","Самосовершенствование",{"name":31,"is_main":32},"Общество и культура",true,[34,35,36],1,2,3,"Написать мне","forbesrussiapodcasts@gmail.com",{"facebook":40,"twitter":40,"instagram":41,"telegram":42,"vk":43,"patreon":40,"boosty":40},null,"https://www.instagram.com/forbes.young.russia/","@forbes_young","https://vk.com/forbes_young_russia",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":48,"yandex":49,"vk":40,"castbox":50,"soundstream":51,"deezer":52,"overcast":53,"podcastAddict":54,"pocketCasts":55,"youtube":56,"soundcloud":40,"zvuk":57,"youtubeMusic":40,"myBook":40,"litres":40},1760299487,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/как-жить-жизнь-|-fomo-и-yolo/id1760299487","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvNTcwMjc=","https://open.spotify.com/show/1Pe9qKH3ZsycVOhyDTM7BB","https://music.yandex.ru/album/32602856","https://castbox.fm/channel/id6238251?utm_source=podcaster&utm_medium=dlink&utm_campaign=c_6238251&utm_content=%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%3F%20%7C%20FOMO%20%D0%B8%20YOLO-CastBox_FM","https://soundstream.media/playlist/kak-zhit-zhizn-fomo-i-yolo","https://deezer.com/show/1001123871","https://overcast.fm/itunes1760299487","https://podcastaddict.com/podcast/","https://pca.st/itunes/1760299487","https://www.youtube.com/playlist?list=PLeHDRIwx4dqAX4aRCSzqBoP4G_N4pGUdA","https://zvuk.com/podcast/35513247",[],{"id":60,"number":61,"season":34,"title":62,"description":63,"type":64,"image":11,"audio":65,"duration":66,"is_explicit":20,"code":61,"publish_date":67,"listenings":68,"is_transcription_hidden":20,"text":40,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":69,"reactions":70,"chapters":76,"relevantEpisodes":77},"04f319fd-755c-4171-ab68-c7698bc7f523",6,"«Когда корона тебе велика»: почему мы считаем себя самозванцами","Синдром самозванца — это микс тревоги, перфекционизма, низкой самооценки и неокрепшей самоценности (о них мы говорили в \u003Ca href=\"https://fomoandyolo.mave.digital/ep-5\">прошлом\u003C/a> выпуске), его нет в справочниках по психическим болезням и он не считается психическим расстройством. Синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек отрицает свою компетентность, несмотря на достижения. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обсуждаем, как культура «успешного успеха» давит на многих из нас и заставляет ориентироваться не на собственные чувства и мысли, а на чужие идеи, стремления, ценности, почему это приводит к ощущению собственной несостоятельности, а также говорим о том, можно ли научиться принимать себя, справедливо оценивать свои достижения и не бояться успеха и неудач. Разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young вместе с клиническим психологом и экзистенциальным психотерапевтом \u003Ca href=\"https://t.me/DarevskayaChannel\">Маргаритой Даревской\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вы тоже можете стать героем подкаста Forbes Young! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Почему каждому из нас важно «занять свой размер»? Можно ли сбалансировать базовое самопринятие и зависимую самооценку? Какие три шага нужно сделать, чтобы укрепить свою личность? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>00:00 - яркие моменты\u003C/p>\u003Cp>00:39 - вступление\u003C/p>\u003Cp>01:13 - «у некоторых людей доступ к совести заблокирован»\u003C/p>\u003Cp>02:53 - работают ли аффирмации и самоубеждение для повышения самооценки\u003C/p>\u003Cp>04:49 - слушаем историю подписчика Forbes Young о синдроме самозванца — и обсуждаем, что это такое и как проявляется\u003C/p>\u003Cp>10:50 - как возникает синдром самозванца и история Маруси о нем\u003C/p>\u003Cp>14:09 - кто такой самозванец на самом деле и что поможет его победить\u003C/p>\u003Cp>16:15 - как нами управляет страх и история Сони о синдроме самозванца\u003C/p>\u003Cp>19:29 - слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о навязанных целях и стремлениях\u003C/p>\u003Cp>24:20 - что же делать с синдромом самозванца и почему важны самоценность и целостность\u003C/p>\u003Cp>28:54 - как укрепить свою личность: три шага\u003C/p>\u003Cp>34:35 - как жить жизнь?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>–\u003C/p>\u003Cp>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова\u003C/p>\u003Cp>Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Глеб Силко\u003C/p>","full","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/episodes/04f319fd-755c-4171-ab68-c7698bc7f523.mp3",2209,"2024-09-04T05:52:05.877Z",2249,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[71,73],{"type":72,"count":34},"like",{"type":74,"count":75},"dislike","0",[],[78,87,96,105,114],{"id":79,"number":24,"season":34,"title":80,"description":81,"type":64,"image":11,"audio":82,"duration":83,"is_explicit":20,"code":24,"publish_date":84,"listenings":85,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":86},"c1195690-3d8d-42a3-942b-6247d3f308a4","«Очень страшно быть обычными»: как проблемы с самооценкой определяют нашу жизнь","Считается, что люди с высокой самооценкой успешны во всем, а с низкой, наоборот, — в числе аутсайдеров. Поэтому многие из нас стремятся повысить свою «оценку», чтобы участвовать в погоне за успешным успехом. Но, что если дело не в самооценке?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обсуждаем, что такое самооценка, как она формируется и на какие сферы жизни она особенно влияет. Разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчика Forbes Young вместе с клиническим психологом и экзистенциальным психотерапевтом Маргаритой Даревской.\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/DarevskayaChannel\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вы тоже можете стать героем подкаста Forbes Young! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Какие признаки у низкой, адекватной и высокой самооценки? Почему многие считают, что у современной молодежи завышенная самооценка? Что делать, если внутренние ощущения расходятся с мнением окружающих? Почему нельзя стигматизировать нарциссизм? Какие существуют предпосылки для развития самоценности?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>00:00 - яркие моменты\u003C/p>\u003Cp>00:32 - истории о самооценке от Сони и Маруси\u003C/p>\u003Cp>05:11 - откуда возник миф о высокой самооценке и причем тут американский политик ХХ века\u003C/p>\u003Cp>09:20 - как низкую самооценку объявили преступной\u003C/p>\u003Cp>11:05 - что такое самооценка на самом деле\u003C/p>\u003Cp>12:41 - какие типы самооценки существуют: высокая, низкая, адекватная\u003C/p>\u003Cp>16:52 - у всех ли зумеров завышенная самооценка\u003C/p>\u003Cp>19:05 - слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о проблемах с самооценкой \u003C/p>\u003Cp>25:35 - что влияет на самооценку\u003C/p>\u003Cp>27:52 - нарциссы и люди с завышенной самооценкой — кто они и как их распознать\u003C/p>\u003Cp>29:55 - кто такие эгоисты\u003C/p>\u003Cp>31:15 - что делать, чтобы скорректировать самооценку\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>–\u003C/p>\u003Cp>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова\u003C/p>\u003Cp>Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Глеб Силко\u003C/p>","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/episodes/c1195690-3d8d-42a3-942b-6247d3f308a4.mp3",2257,"2024-08-28T06:46:41.232Z",3024,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":88,"number":22,"season":34,"title":89,"description":90,"type":64,"image":11,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":93,"listenings":94,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":95},"b4fddd67-5eab-4835-aa9e-0be2606a611c","Человек выгорающий: как выжить, когда закончились силы","В прошлом выпуске мы говорили о том, как найти свое призвание. Но у любимой работы есть и обратная сторона — выгорание — состояние полного эмоционального истощения, когда заканчиваются силы и ничего не радует. По статистике, первые признаки профессионального выгорания меньше чем за год с момента трудоустройства замечает у себя каждый второй молодой человек в возрасте 18–24 лет.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обсуждаем, можно ли избежать выгорания и как жить, если уже «горишь». Разбираем истории и личный опыт подписчиков Forbes Young и специального гостя — ведущей тру-крайм подкаста «Дневники Лоры Палны» и шеф-редактора студии «Терменвокс» Маши Погребняк. А своим профессиональным мнением и советами в этом выпуске делится гештальт-терапевт и провокативный психолог Дмитрий Гаврилов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вы тоже можете стать героем подкаста Forbes Young! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как отличить выгорание от усталости? От чего мы «горим»? Какие люди особенно склонны к выгоранию? И что делать, чтобы не упасть на дно эмоционального истощения? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>00:00 - яркие моменты\u003C/p>\u003Cp>00:22 - вступление\u003C/p>\u003Cp>02:31 - как с выгоранием и клинической депрессией столкнулась Маша Погребняк — и как ей с ними живется\u003C/p>\u003Cp>04:00 - «я работаю в такой сфере, где невозможно не выгорать»\u003C/p>\u003Cp>05:42 - усталость, выгорание, депрессия — как отличить одно от другого\u003C/p>\u003Cp>07:54 - почему «выгорание» и «работа» идут рука об руку\u003C/p>\u003Cp>08:54 - можно ли понять, что выгораешь прямо сейчас\u003C/p>\u003Cp>11:05 - как Маша Погребняк поняла, что живет «как-то не так»\u003C/p>\u003Cp>12:50 - виноват ли работодатель в нашем выгорании\u003C/p>\u003Cp>14:44 - слушаем истории подписчиков: как столкнулась с выгоранием студентка, у которой две работы\u003C/p>\u003Cp>16:00 - FOMO и YOLO и их роль в выгорании\u003C/p>\u003Cp>17:52 - главные синдромы, приводящие к выгоранию\u003C/p>\u003Cp>19:20 - «бинго выгорания»\u003C/p>\u003Cp>22:15 - слушаем истории подписчиков: как выгорела руководитель отдела подбора и развития бренда работодателя\u003C/p>\u003Cp>23:15 - как выходить из состояния выгорания\u003C/p>\u003Cp>24:56 - слушаем истории подписчиков: как предпринимательница четыре месяца восстанавливалась после выгорания\u003C/p>\u003Cp>27:00 - как отдых может отнимать силы\u003C/p>\u003Cp>27:49 - профилактика выгорания: дисциплина и рутина\u003C/p>\u003Cp>31:25 - как социальные сети заставляют нас «гореть»\u003C/p>\u003Cp>37:04 - как жить жизнь?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>–\u003C/p>\u003Cp>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова\u003C/p>\u003Cp>Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Глеб Силко\u003C/p>","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/episodes/b4fddd67-5eab-4835-aa9e-0be2606a611c.mp3",2336,"2024-08-21T05:30:22.798Z",2470,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":97,"number":36,"season":34,"title":98,"description":99,"type":64,"image":11,"audio":100,"duration":101,"is_explicit":20,"code":36,"publish_date":102,"listenings":103,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":104},"e2b6246d-f062-4f87-8715-6aac75300905","Формула призвания: как найти свое дело и полюбить его","Forbes Young продолжает разбираться в том, как жить жизнь, когда с одной стороны тебя подгоняет FOMO, или страх упустить возможность, а с другой — останавливает YOLO, или желание получать удовольствие здесь и сейчас. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В третьем выпуске подкаста говорим о том, как в таких условиях найти свое дело — занятие или профессию, которые будут нравится и приносить доход, что вообще значит «свое» и можно ли почувствовать «резонанс» с работой. Чтобы это выяснить, делимся личными историями о поиске себя и вместе с экспертами обсуждаем истории подписчиков Forbes Young. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вы тоже можете стать героем подкаста! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если в выборе профессии руководствоваться не тем, что нравится, а тем, что советуют другие, легко совершить ошибку, считает сооснователь сервиса профориентации «Профилум» Виталий Алтухов. Ему вторит экзистенциальный психотерапевт и специалист платформы Alter Ирина Белецкая: «Формула призвания — это реализация своих ценностей [...] с помощью сильных сторон». \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но как понять, что для тебя действительно ценно? Что делать, если работать не хочется вообще? И как жить жизнь счастливо, даже если свое дело пока не нашлось?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>00:00 - яркие моменты\u003C/p>\u003Cp>00:55 - вступление\u003C/p>\u003Cp>01:44 - как Соня и Ксюша стали журналистами \u003C/p>\u003Cp>04:25 - присылайте свои истории! \u003C/p>\u003Cp>04:43 - представление экспертов \u003C/p>\u003Cp>05:20 - психолог Ирина Белецкая рассказывает, как нашла призвание\u003C/p>\u003Cp>08:30 - если «нигде не жмет» и очень хочется, значит — твое \u003C/p>\u003Cp>09:38 - что делать, если ничего не хочется вовсе? \u003C/p>\u003Cp>11:25 - слушаем и обсуждаем историю 20-летнего подписчика Forbes Young, который с «синим» аттестатом и дипломом сварщика мечтает много зарабатывать, но пока не знает, как \u003C/p>\u003Cp>16:00 - еще история: 28-летняя подписчица Forbes Young покорила Москву, но уперлась в «потолок» и чувствует в себе «спящий» потенциал \u003C/p>\u003Cp>19:14 - я хочу похвалы или больших свершений? \u003C/p>\u003Cp>21:30 - как выстроить трек: пошаговый план от эксперта Виталия Алтухова\u003C/p>\u003Cp>24:10 - задуши в себе «отличника»: понять, что нравится, невозможно, можно только почувствовать\u003C/p>\u003Cp>26:10 - а от чего кайфуешь ты?\u003C/p>\u003Cp>29:17 - «вспомните, во что играли в детстве и чем бесили взрослых»\u003C/p>\u003Cp>31:52 - как «смэтчить» ценности и сильные стороны\u003C/p>\u003Cp>34:47 - слушаем и обсуждаем историю 22-летней подписчицы Forbes Young, которая переехала в Петербург из небольшого поселка на Дальнем Востоке и перепробовала разные профессии, пока не нашла свою \u003C/p>\u003Cp>37:57 - что делать, если любимая работа надоела \u003C/p>\u003Cp>39:32 - как быть, если срочно нужны деньги и нет времени выбирать\u003C/p>\u003Cp>44:07 - Соня и Ксюша делятся, что их удивило в этом выпуске\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>–\u003C/p>\u003Cp>Ведущие: София Аксенова и Ксения Демидкина\u003C/p>\u003Cp>Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Глеб Силко\u003C/p>","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/episodes/e2b6246d-f062-4f87-8715-6aac75300905.mp3",2724,"2024-08-14T03:00:00.000Z",2738,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":106,"number":35,"season":34,"title":107,"description":108,"type":64,"image":11,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":20,"code":35,"publish_date":111,"listenings":112,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":113},"4ad7488f-5c45-4f04-a7d3-d841c7e2c883","Иллюзия богатого успешного соседа: как справиться с FOMO и YOLO | часть 2","Продолжаем говорить о влиянии синдромов FOMO (Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды») и YOLO (You Only Live Once, или «живем только раз») на нашу жизнь. Первую часть можно послушать здесь — https://fomoandyolo.mave.digital/ep-1 . \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Во второй части выпуска разбираемся, какие сферы нашей жизни особенно подвержены влиянию FOMO и YOLO, можно ли раз и навсегда избавиться от этих синдромов, какие эмоциональные ловушки расставлены повсюду, зачем мы часто обманываем себя, что такое «фонарик внимания» и почему даже успешные люди плачут в кабинетах психологов. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Разобраться в этом нам помогают истории подписчиков Forbes Young, в которых они поделились своими переживаниями и мыслями, и эксперты — когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват и когнитивно-поведенческий терапевт платформы Alter, автор книги «Рефлексия: как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки» Екатерина Антюфьева, а также директор по маркетингу в «Дзене» Сергей Таболин.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забывайте присылать нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>00:00 - яркие моменты\u003C/p>\u003Cp>00:36 - вступление\u003C/p>\u003Cp>01:56 - как корпорации заставляют нас мечтать о том, что нам не нужно\u003C/p>\u003Cp>04:16 - как маркетинг и реклама культивируют FOMO и YOLO\u003C/p>\u003Cp>04:57 - какие приемы помогут бороться с эмоциональными ловушками\u003C/p>\u003Cp>06:55 - что на самом деле делает нас счастливыми \u003C/p>\u003Cp>09:12 - как YOLO может подчинить себе FOMO и заставить нас участвовать в бесконечной гонке\u003C/p>\u003Cp>10:34 - слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, как сложно балансировать между FOMO и YOLO, когда учишься на творческой специальности\u003C/p>\u003Cp>13:07 - как осознать свою уникальность и перестать равняться на других\u003C/p>\u003Cp>19:24 - как соцсети нас обманывают\u003C/p>\u003Cp>22:46 - как FOMO и YOLO влияют на любовь и отношения\u003C/p>\u003Cp>27:17 - почему все время быть довольным жизнью — не просто невозможно, но и деструктивно\u003C/p>\u003Cp>28:31 - как же жить жизнь?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>–\u003C/p>\u003Cp>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова\u003C/p>\u003Cp>Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Глеб Силко\u003C/p>","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/episodes/4ad7488f-5c45-4f04-a7d3-d841c7e2c883.mp3",2103,"2024-08-07T03:00:00.000Z",2553,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":115,"number":34,"season":34,"title":116,"description":117,"type":64,"image":11,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":20,"code":34,"publish_date":120,"listenings":121,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":122},"1255020f-d67d-4ce6-8907-66b3244ce027","«И грустно, и невкусно, а что делать»: как FOMO и YOLO мешают нам жить | часть 1","Настоящим бичом нашего времени стали синдром FOMO — Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды», и принцип YOLO — You Only Live Once, или «живем только раз».\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎙\u003Ci>Присылайте нам свои истории в \u003C/i>\u003Ca href=\"https://t.me/fy_podcast_bot\">чат-бот\u003C/a>🌟 \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/fy_podcast_bot.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Желание успеть везде, не упустить ничего, не прожить зря даже минуты создают множество противоречий, заставляют на ходу менять планы, испытывать муки выбора, а потом и чувство вины за принятые или непринятые решения.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В первой части выпуска о влиянии FOMO и YOLO на нашу жизнь обсуждаем истории подписчиков Forbes Young, в которых они поделились своими переживаниями и мыслями. А также с помощью экспертов — когнитивно-поведенческого терапевта, кандидата психологических наук Ольги Самосват и когнитивно-поведенческого терапевта платформы Alter Екатерины Антюфьевой — пытаемся выяснить, как жить в мире, которым правят FOMO и YOLO.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как на нас влияет окружение? Как понять, что действительно приносит радость и удовольствие? И что делать с чувством вины?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске: \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>00:00 - яркие моменты\u003C/p>\u003Cp>00:46 - вступление\u003C/p>\u003Cp>02:31 - как с FOMO и YOLO столкнулись Маруся и Соня\u003C/p>\u003Cp>06:18 - представление экспертов выпуска\u003C/p>\u003Cp>06:52 - FOMO-пандемия: психолог Ольга Самосват рассказывает, откуда взялся этот синдром \u003C/p>\u003Cp>09:50 - «Прямо сейчас и с максимальным удовольствием»: психолог Екатерина Антюфьева о плюсах и минусах YOLO\u003C/p>\u003Cp>14:40 - слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как «пропустить все», имея хорошую жизнь\u003C/p>\u003Cp>15:33 - почему многим кажется, что у них СДВГ, но это на самом деле не так\u003C/p>\u003Cp>16:52 - слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как не бояться FOMO\u003C/p>\u003Cp>18:17 - психологи комментируют истории\u003C/p>\u003Cp>22:10 - FOMO и YOLO: хорошо или плохо? \u003C/p>\u003Cp>24:17 - о синдроме восьмиклассника\u003C/p>\u003Cp>27:23 - «В интернете мы сравниваем себя с людьми всего мира, и это сводит с ума»: как среда гонит вперед\u003C/p>\u003Cp>33:52 - «Чесотка несчастья»: туда ли я бегу?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>–\u003C/p>\u003Cp>Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова\u003C/p>\u003Cp>Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко\u003C/p>\u003Cp>Продюсер: Глеб Силко\u003C/p>","storage/podcasts/d61549ff-a0bc-4252-9f91-8ddd4155fe17/episodes/1255020f-d67d-4ce6-8907-66b3244ce027.mp3",2238,"2024-07-31T07:56:00.000Z",3389,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",124],{"$ssite-config":125},{"_priority":126,"env":130,"name":131,"url":132},{"name":127,"env":128,"url":129},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://fomoandyolo.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",135],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-6",{"common":138},{"activeTab":139,"isShareActive":20,"episodes":140,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":141,"showPlayer":20,"activeTrack":40,"pauseTrack":20,"activeEpisode":59,"titleHeight":142,"website":143,"listenUrl":40,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":144,"customDomain":40,"episodesCount":142},"listen",[],"fomoandyolo",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]